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上手に体を温めるには?

上手に体を温めるには?
上手に体を温めるには?上手に体を温めるには?効果も倍増する使い捨てカイロの賢い使い方が2013年11月19日の朝日新聞で紹介されていました。
全身が冷えるとき、意識するとよいツボが2つあるそうです。おへそから指2本分下にある「気海」と首を前に曲げたときに飛び出る骨のすぐ下にある 「大椎」の2つで、ここに使い捨てカイロをあてると効果的だと書かれていました。
また、内くるぶしから指4本分上の「三陰交」というツボを温めると下半身の冷えに効果的で、土踏まずのやや上のへこんだ部分の「湧泉」というツボ を温めると足の冷えに効果的だそうです。

カイロによる低温やけどを防ぐために次の5つが明記されていました。

1.寝るときには使わない
2.ベルトなどで強く押さえない
3.衣類に貼る、靴用といった使い方を守る
4.貼るタイプは肌に直接あてない
5.糖尿病などで血行障害のある人や冷え症が深刻な人は、熱さを感じない場合があるので特に注意

配信 Willmake143