よく噛むと免疫力も上昇する

その中で、よく噛んで食べることで免疫機能にダメージを与える活性酸素を消すことができると書かれています。
噛むことによって活性酸素を消し去るには約30秒かかるので1回1秒、ゆっくりと30回噛むことが必要なのだそうです。
スナック菓子やファーストフードは30回も噛めば口の中はべちゃべちゃになり、はき出したい位のいやな味になるから、そうした「よく噛むといやな 味になる食品を避けること」も大切だと書かれていました。
配信 Willmake143
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